Sportgruppe der Naturfreunde Lörrach
Die Sportgruppe der Naturfreunde Lörrach
Jeden Freitagmorgen treffen sich die Naturfreunde um 9 Uhr zum gemeinsamen Sport. Inzwischen besteht unsere Gruppe aus 10 bis 15 Teilnehmerinnen und Teilnehmern im Alter von 40 bis 90 Jahren – was uns besonders freut: Frauen und Männer gleichermaßen.
Anfangs starteten wir noch ganz gemütlich mit Dehn- und Streckübungen auf dem Stuhl. Mittlerweile sind wir jedoch deutlich dynamischer unterwegs. Ziel des Trainings ist es, die Beweglichkeit zu verbessern, die Stabilität zu fördern und die Muskulatur zu kräftigen.
Gleichzeitig nehmen wir selbstverständlich Rücksicht auf unsere älteren Sportlerinnen und Sportler, die die Übungen weiterhin auf dem Stuhl ausführen können.
Für ein abwechslungsreiches Training stehen uns verschiedene Hilfsmittel zur Verfügung: Tennisbälle, Yogabälle, Hanteln, Dehnungsbänder in klein, ein Schmetterlingstrainer für Oberkörper und Beine sowie lange Schlaufenbänder zur effektiven Muskelbelastung. Und das alles mit Musik – Langeweile kommt dabei garantiert nicht auf.
Nach dem Sport nehmen wir uns Zeit für ein gemeinsames Frühstück. Der geistige Austausch ist uns dabei genauso wichtig wie das körperliche Training.
Neu für uns entdeckt haben wir außerdem das Seniorenkino in Lörrach – eine willkommene Bereicherung und ein schönes gemeinsames Erlebnis für unsere Gruppe.
Wir haben noch Plätze frei! Wir freuen uns auf euch!
Das Trainerteam
Roswitha, Claudia, Lissi und Vreni
Kontakt
Roswitha Kerres
Telefon: + 49 (0) 7621 18801
r.kerres@t-online.de
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Tritt noch heute den Naturfreunden Lörrach bei und gestalte mit uns die Zukunft!